Как похудеть с помощью кофе?

Влияние этого напитка на желудочно-кишечный тракт достаточно сильно, поэтому влияние кофе на процесс переваривания пищи охотно используют многие составители диет самых разных типов.

Чем полезен кофе в процессе похудения? Он помогает ускорить обменные процессы, проявляя стимулирующее действие самого кофеина и веществ, образующихся в напитке в процессе приготовления. Если в течении тридцати минут после приема пищи выпить чашечку этого напитка, то влияние кофе для похудения проявится в усиленном выделение желудочного сока. Таким образом, влияние кофе будет состоять в более скором переваривании и лучшей усвояемости пищи.

Некоторые организации, стремясь сыграть на популярности этого напитка среди стремящихся сбросить вес, выпускают специальные сорта кофе для похудения, так называемый жиросжигающий кофе или худой кофе. Такое смеси позиционируются как подавляющие аппетит и создающие условия для скорейшего сжигания жировых клеток. Чем полезен кофе таких сортов, однозначно говорить трудно, поскольку в любом случае кофе для похудения не является ни лекарственным препаратом, ни самостоятельно действующим продуктом; влияние кофе будет очевидным только в составе комплексных мер по устранению лишних килограммов. Кофе выводит также лишнюю жидкость, способствуя избавлению от отеков и «водяного» веса.

Основой кофе для похудения являются смесь арабики с робустой с добавлением ферментов, которые способствуют понижению аппетита, ускорению обмена веществ. Чем полезен кофе такого состава? Он дополнительно обладает слабительным и мочегонным эффектом. Влияние кофе такого состава на процесс похудение сходно с действием аналогичных чаев и сборов, поскольку принцип действия у всех у них один и тот же.

Однако не обязательно пить особый кофе для похудения, чтобы получить желаемый эффект. Масштабное исследование, целью которого было определить, чем полезен кофе для желающих сбросить лишний вес, показало, что влияние кофе обычных сортов на обменные процессы позволяет организму сжигать на 10-15% калорий больше, чем это было бы сделано в обычном состоянии.

В то же время нельзя считать напиток самодостаточным средством для борьбы с лишним весом. Влияние кофе будет очевидным в сочетании со спортивными упражнениями, с разумными ограничениями в рационе – чем полезен кофе, так это эффективностью в комплексе, но ни одно средство в мире не позволит сбрасывать вес человеку, который проводит дни на диване, поедая вкусности.

Ученые также акцентируют внимание на том, что эффективность кофе для похудения – еще и вопрос индивидуального восприятия. Не для каждого этот напиток является бодрящим и стимулирующим средством – для некоторых людей чем полезен кофе – так это успокаивающим действием. Как ни удивительно, но на людей со слабой нервной системой он действует подобно снотворному средству. Для таких людей эффект кофе для похудения весьма сомнителен, больше вероятности, что напиток станет замедлять обменные процессы и никак не поможет справиться с лишним весом.

Текст — Алена Серебренко. Специально для magic-chocolat.net

Теги: кофе для похудения, чем полезен кофе, влияние кофе